Turinys:

Elisabetta Canalis: dietos, sporto ir grožio paslaptys
Elisabetta Canalis: dietos, sporto ir grožio paslaptys

Video: Elisabetta Canalis: dietos, sporto ir grožio paslaptys

Video: Elisabetta Canalis: dietos, sporto ir grožio paslaptys
Video: Elisabetta Canalis kickboxing 2024, Kovas
Anonim

Dieta, sportas ir makiažas: surinkome jos teiginius, kad surinktume geriausius Elisabetta Canalis stiliaus ir grožio patarimus

Elisabetta Canalis ji yra viena mylimiausių Italijos žvaigždžių, net ir dabar, kai skrido į užsienį.

Kaip ir ji, jos grožis nežino ribų, ji taip pat sugebėjo užkariauti Ameriką.

Jo dėka Liasonas su George'u Clooney ir jos dalyvavimas „Šokiai su žvaigždėmis“, „Amerikietiški šokiai su žvaigždėmis“, bet ir aistra fitnesui, kuri leido jai atgauti formą iškart po gimdymo ir tapo italų grožio piktograma kurie mums taip pavydi pasaulyje.

Tiesiog pažvelkite į jos „Instagram“profilį, kad pamatytumėte, kiek pasiaukojimo ir aistros pereinate nuo kryžminio prie bėgiojimo prie jogos.

Savo išvaizdos pagrindu vienas sveika gyvensena lydimas a subalansuota mityba kurie suteikia jai pavydėtiną kūną ir odą.

Jei norite paimti pavyzdį iš buvusio audinio, čia yra jos grožio gudrybės.

elisabetta canalis
elisabetta canalis

Elisabettos Canalis dieta

Jai labai svarbu išlaikyti subalansuota dieta, kuri leidžia jai rasti energijos susidurti su diena, tarp fiziniai pratimai ir augina savo mergaitę Skyler.

„Mano mityba daugiausia susideda iš baltymų ir angliavandenių. Aš apskritai nemėgstu daržovių ir todėl visada stengiausi jas valgyti Taupau save centrifuguojant.

Daržovių ir citrusinių vaisių sultys Man jie patinka ir jiems labai gerai sekasi.

Aš nesugebu laikytis dietos, todėl Daug sportuoju, todėl man nereikia atsisakyti saldumynų ir šokolado!

Mano dietos pagrindas yra Tailandietiški arba basmati ryžiai, geriau, jei ją apsirengsiu aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejumi arba kepsiu su vištiena ar krevetėmis.

Naudoti Kokosų aliejus ir valgau daug raudona mėsa, tačiau jis turi būti visiškai ekologiškas ir be hormonų.

Kartais vidury popietės suvalgau obuolį, tačiau tai netrukdo mėgautis geru skrebučiai su žaliu kumpiu kai alkis jaučiasi “, - atskleidė jis.

elisabetta canalis scala
elisabetta canalis scala

Veido oda

„Dėl veido Šveitiklį naudoju tris kartus per savaitę nusivalius makiažą.

Tada praeinu a sutraukiantis tonikas ir galiausiai vienas naktinis kremas.

Kiekvieną rytą, prieš makiažą, pasidažau apsauga 30, Kalifornijoje saulė yra stipri ištisus metus ir matau daug moterų su saulės nudažyta oda. Šiandien yra lazerių, kurie juos pašalina, bet kodėl gi ne užkirsti jiems kelią?"

elisabetta canalis red carpet
elisabetta canalis red carpet

Makiažas

Elisabetta Canalis nori a žiūrėti muilą ir vandenį.

Tai pasirodo socialiniuose tinkluose dažnai be makiažo arba tik su makiažo užuomina.

Tačiau pasauliniuose renginiuose sutelk viską į akis, paryškindami juos dūminiai atspalviai ir paliekant natūralios lūpos arba, daugiausiai, su a lūpų blizgesys arba nuogi lūpų dažai.

elisabetta canalis bikini
elisabetta canalis bikini

Elisabettos Canalis plaukai

Jei yra vienas dalykas, kurio Elisabetta Canalis niekada nepasiduoda, kai kalbama apie plaukus, jie yra bangos.

Nesvarbu, ar tai a lengvas suliejimas ir šiek tiek išplitęs arba a labiau apibrėžtas žiedas šou merginos taisyklė visada ta pati: žaisti su garsumu.

Kalbant apie spalvas, jis niekada nenuleido rankų natūraliai ruda, dabar atgaivindamas ją su raudonmedžio prisilietimai dabar su daugiau šviesių atspalvių, ypač vasarą.

Odos priežiūra

„Po 30 metų jūs turite pradėkite labiau drėkinti mūsų odą!

Kūnui, kurį naudoju daug drėkinamųjų, nes, skirtingai nei veidas, mano kojų oda linkęs išdžiūti greitai.

Tačiau tokiu būdu aš visada laikau ją šviežią ir minkštą “.

elisabetta canalis workout
elisabetta canalis workout

Pratimas

Elisabetta Canalis jis treniruojasi beveik kiekvieną dieną Ir keičia skirtingas disciplinas, nuo „Crossfit“iki „Krav Maga“iki jodinėjimo žirgais ir jogos.

„Kai bandžiau pirmą kartą darau „Crossfit“ Maniau, kad esu treniruotas ir turiu pranašumą prieš tuos, kurie tik užsiima šia sporto šaka. Aš buvau neteisus.

Nesibaigiantys pratimų deriniai man garantavo vieną tonizavimas, greitis ir raumenų jėga kurio man niekada nebuvo davęs joks kursas. Lavinau fizinį potencialą ir tonizavau raumenis, kurie jau kelerius metus buvo užmigdyti, o kitų treniruočių metu apleidau “.

„Kita vertus,„ Krav Maga “yra kovos menų rinkinys. Nevadinčiau to sportu, bet a karinis mokymas kuris naudojamas mokytis labai smurtinių specifinių smūgių, kurie savigynai ar kovai, esant poreikiui, yra labai naudingi. Man tai yra puikus apsauginis vožtuvas ».

elisabetta canalis stile
elisabetta canalis stile

Stilius

Elisabetta Canalis renkasi vieną atsitiktinis stilius, bet sudėtingas, o tai pabrėžia jo tonizuotas ir sausas kūno sudėjimas.

Tam jis keičia drabužius, kurie paryškinkite kojas džinsuose ir viršutinėje dalyje, kur atkreipiamas dėmesys apibrėžtos rankos ir krūtys.

Žiemą daugiausia dėmesio skiriama juodai, o vasarą jis leidžiasi fantazijoms, ypač gėlėtoms.

Tarp jo mėgstamiausius prekės ženklus Diesel Black Gold ir Elisabetta Franchi.

Rekomenduojamas: