Turinys:

Ar melionas storina? Tai priklauso nuo to, kaip jį valgote
Ar melionas storina? Tai priklauso nuo to, kaip jį valgote

Video: Ar melionas storina? Tai priklauso nuo to, kaip jį valgote

Video: Ar melionas storina? Tai priklauso nuo to, kaip jį valgote
Video: 30 глупых вопросов рекрутеру [IT карьера] 2024, Kovas
Anonim

Ar melioną galima vartoti ir laikantis dietos, ar dėl ypač saldaus skonio rizikuojama priaugti svorio? Priklauso. Štai ką

Šviežia ir skanu,. melionas tai vaisius, kurio vasarą sunku atsisakyti. Dėl ypač saldaus skonio, kuris traukia gomurį.

Bet ar jis gali būti vartojamas ir laikantis dietos, ar jis storina?

Kita vertus, melionas tikrai yra vienas saldžiausių vaisių. Jame yra daug paprastų cukrų, ypač vartojamų tuščiame skrandyje, skatina insulino, alkio hormono ir riebalų kaupimąsi.

Tačiau tai nereiškia, kad to reikėtų vengti, o tik vartojama saikingai, apriboti kiekius ir vadovautis keliais naudingais patarimais, kad taptumėte linijos draugu.

Pavyzdžiui, jis gali būti valgomas kaip užkandis kartu su sauja riešutų ar apskritai džiovintų vaisių, kuriame gausu polinesočiųjų rūgščių ir skaidulų, kurios sulėtina jame esančių cukrų įsisavinimą ir vietoj to nevartokite jo su jogurtu ar vaisių salotomis.

3 meliono privalumai (net ir laikantis dietos)

Melone 1
Melone 1

Melionas yra sąjungininkas prieš celiulitą

Melionas yra vienas turtingiausių vitaminų C vasarinių vaisių, kuris dėl savo antioksidacinio ir priešuždegiminio poveikio skatina kraujotaką ir padeda kovoti su celiulitu ir patinimu.

Tačiau jį reikia suvartoti, kai tik jis supjaustomas nes labai greitai praranda šį vitaminą, kuris yra jautrus orui.

Padeda išlaikyti formą

Melione gausu galingų antioksidantų, molekulių, galinčių neutralizuoti ląstelių ir audinių oksidaciją. Jame visų pirma yra fenolio junginių ir karotinoidų.

Tada šis vaisius aprūpina B grupės vitaminais, dalyvaujančiais medžiagų apykaitos procesuose.

Išvalykite toksinus

Melione ypač gausu vandens, todėl lengviau pašalinamos atliekos. Tam tai puikus diuretikas ir detoksikuojantis vaisius.

Be to, tai yra ląstelienos šaltinis, kuris padeda sumažinti blogojo cholesterolio kiekį.

Nuotraukų kreditai: Atšaukti purslus

Rekomenduojamas: